Udar mózgu

To trzeba wiedzieć wcześniej. Zachęcam do obejrzenia video.Udar mózgu zaczyna się wiele lat przed wystąpieniem objawów. Może rozpoczynać się też w genach związanych z żywieniem i metabolizmem. Codzienny spacer, unikanie żywności przetworzonej, dieta bogata w warzywa i owoce (co najmniej 5 porcji dziennie), unikanie cukru i nadmiaru węglowodanów oraz regularny sen od 22.00 to nasze własne decyzje przeciw-udarowe.Nawyki te warto rozwijać już w dzieciństwie.